30 pravila protiv anksioznosti

Pravilo broj 1:

Nikad ne odustaj od cilja, ostvaruj ga stepen po stepen. Svakoga dana po malo.

Pravilo broj 2:

Ne podleži negativnim mislima, pomislima i strahovima

Pravilo broj 3:

Budi smiren i kada te nevolje stignu

Pravilo broj 4:

Druži se sa ljudima stalno

Pravilo broj 5 :

Razgovaraj sa prijateljima  o svemu i svačemu

Pravilo broj 6 :

Nikad ne gubi samopouzdanje

Pravilo broj 7 :

Ne sažaljevaj sebe. Biće bolje, ako nije sada dobro.

Pravilo broj 8:

Brini o svom zdravlju uvek

Pravilo broj 9:

Novac dođe i prođe, ne brini o tome

Pravilo broj 10:

Ne preteruj u ishrani i piću

Pravilo broj 11:

Ako započinješ dnevni posao, završi ga tog dana

Pravilo broj 12:

Ne prepuštaj se strahovima, nerealni su

Pravilo broj 13:

Bodri sebe , danas je danas, sutra je već sutra

Pravilo broj 14:

Ne očajavaj, veruj u sebe

Pravilo broj 15:

Budi zadovoljan time što imaš

Pravilo broj 16:

Piši o  stvarima koje su potrebne da budu rešene, da bi se lakše osećao

Pravilo broj 17:

Upoređuj sebe sa pametnijem i iskusnijem od sebe. Uči samo ono najbolje od njih

Pravilo broj 18:

Zona komfora? Dobro se preispitaj da li te to čini srećnim

Pravilo broj 19 :

Ne spavaj duže od 8 sati dnevno

Pravilo broj 20:

Stražari nad sobom

Pravilo broj 21:

Olakšaj život na dnevnom planu

Ako nešto radiš fizički, radi i ne misli o posledicama

Ako razmišljaš o sebi i svom životu, potrudi se da to bude sa pozitivnim zaključkom.

Pravilo broj 22:

Ne preteruj sa cigaretama, kafom i alkoholom

Pravilo broj 23 :

Ako te stigne letargično stanje i lenjost, odupri se i otiđi u dugu šetnju toga dana.

Pravilo broj 24 :

Budi hrabar i pun samopouzdanja. Ti si na prvom mesto, pa sve ostalo.

Pravilo broj 25 :

Održavaj higijenu tela

Pravilo broj 26 :

Ako već moraš da piješ lekove, to čini uz pomoć stručnog lica (lekara) ,ISKLJUČIVO

Pravilo broj 27 :

Vreme je ljudska tvorevina i sadašnjost je tvoj život

Pravilo broj 28:

Budi svestan svih problema koje imaš  i trudi se da ih smanjiš na najmanji mogući nivo

Pravilo broj 29 :

Slušaj muziku, lekovita je. Čitaj knjige. Ne gledaj televiziju duže od sat vremena dnevno.

Pravilo broj 30 :

Ne prepuštaj sebe predrasudama. Uvek se nadaj pozitivnom ishodu za tebe i tvoje bližnje

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *